Танцы для взрослых

Lady Dance 18+

Танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Занятия проходят в интенсивном режиме, что позволит научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку. Урок построен таким образом, чтобы вы смогли не только выучить комбинацию красивых и эффективных танцевальных движений, но также уделили внимание проработке важных частей своей фигуры, и, конечно же, стретчингу, совместив приятное с полезным. На тренировках вас ждут активная разминка и растяжка!

High Heels 18+

Это невероятно яркий, зажигательный микс, в котором самый важный танцевальный атрибут-туфли на высоком каблуке. High Heels- это широкое поле для танцевальных экспериментов, ведь в нём нет абсолютно никаких правил и ограничений. Это самый дерзкий и эффектный танец на каблуках! Вы научитесь грациозно скользить на высоких шпильках, обретёте царственную осанку и уверенность в собственной уникальности, привлекательности и неотразимости!

Zumba 

Это танцевальная фитнес-программа, где используется ритмы и движения латино-американских танцев. Веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Цель – проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час танцев можно сжечь около 400-500 ккал! Тренировка позволяет проработать ягодицы, ноги, руки, корпус, мышцы пресса, улучшить выносливость, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Зумба – это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным!