Танцы для взрослых

Lady Dance 18+

Танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Занятия проходят в интенсивном режиме, что позволит научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку. Урок построен таким образом, чтобы вы смогли не только выучить комбинацию красивых и эффективных танцевальных движений, но также уделили внимание проработке важных частей своей фигуры, и, конечно же, стретчингу, совместив приятное с полезным. На тренировках вас ждут активная разминка и растяжка!

FRAME UP STRIP 18+

Frame Up Strip (Фрейм Ап Стрип) – это современное танцевальное направление, которое сочетает элементы стрип-пластики, джаз-фанка, high heels и других стилей, с акцентом на музыкальность и хореографию. Это зрелищный и выразительный стиль, который позволяет танцорам раскрыть свою индивидуальность и передать эмоции через движения.

Zumba 

Это танцевальная фитнес-программа, где используется ритмы и движения латино-американских танцев. Веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Цель – проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час танцев можно сжечь около 400-500 ккал! Тренировка позволяет проработать ягодицы, ноги, руки, корпус, мышцы пресса, улучшить выносливость, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Зумба – это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным!

Восточные танцы

Для женщин — это изящное и чувственное направление, сочетающее пластику, грацию и женственность. Танцы помогают раскрыть тело и эмоции, укрепляют мышцы, улучшают осанку и придают уверенность. Восточные ритмы и плавные движения создают особую атмосферу гармонии и красоты.