Йога в гамаках

«Unnata Aerial Yoga» (аэройога) – это направление воздушной йоги, зародившееся примерно в одно время с другим популярным направлением воздушных практик – AntiGravityYoga (антигравитационная йога). Основательницей направления является американская акробатка и йог Мишель Дортиньяк, которая придумала перенести позы классической йоги на расстояние метра от пола в специальный гамак.

Йога в гамаках использует силу гравитации, чтобы расслабить и перестроить тело, разум и дух.Занимаясь аэройогой, вы «возвышаете вашу внутреннюю йогу» путем углубления собственной практики: пробуете физическое освобождение, работаете с ощущением силы, потоками энергии и осознаете свое дыхание, тело и бандхи.

Чем полезна аэройога:

– использует гравитацию

– идеальна для расслабления

– помогает снять напряжение в мышцах

– вытягивает и укрепляет позвоночник

– способствует оздоровлению и омоложению