Танцы для взрослых

Леди-денс

Танцевальное направление для всех девушек, которые хотят научиться красиво двигаться, быть пластичными, гибкими и артистичными. Занятия проходят в интенсивном режиме, что позволит научиться превосходно танцевать, достичь уверенности в себе, улучшить походку. Урок построен таким образом, чтобы вы смогли не только выучить комбинацию красивых и эффективных танцевальных движений, но также уделили внимание проработке важных частей своей фигуры, и, конечно же, стретчингу, совместив приятное с полезным. На тренировках вас ждут активная разминка и растяжка!

Стрип-пластика

Стрип-пластика объединила в себе сразу два направления танцевальной хореографии: пластику тела – искусство владения своим телом, умение двигаться грациозно и завораживающе, и элементы стриптиза – соблазняющие, дразнящие движения. Вы полюбите свое тело и научитесь соблазнять своими движениями и танцем! На занятии вас ожидают: разминка и растяжка, подготовка тела к активному движению, настройка на ритм музыки; изучение специальных движений, характерных для стрип-пластики; разучивание танцевальных комбинаций и постановка танцев.

Zumba 

Это танцевальная фитнес-программа, где используется ритмы и движения латино-американских танцев. Веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести великолепную физическую форму. Цель – проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час танцев можно сжечь около 400-500 ккал! Тренировка позволяет проработать ягодицы, ноги, руки, корпус, мышцы пресса, улучшить выносливость, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Зумба – это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и раскрепощенным!