Йога в гамаках

Аэройога – что это 

 Unnata Aerial Yoga (Аэройога) - направление воздушной йоги, зародившееся примерно в одно время с другим популярным направлением воздушных практик - AntiGravityYoga( антигравити йога).
 Основательницей направления является американская акробатка и йог Мишель Дортиньяк, которая придумала перенести позы классической йоги на расстояние метра от земли, от пола в специальный гамак.

 Аэройога работает с силой гравитации, использует её, чтобы расслабить и перестроить тело, разум и дух.
 Занимаясь Аэройогой, Вы «возвышаете вашу внутреннюю йогу» путем углубления собственной практики: пробуете физическое освобождение, работаете с ощущением силы, потоками энергии и осознаете свое дыхание, тело и бандхи.

Чем полезна Аэройога 

 использует гравитацию
 идеальна для расслабления
 помогает снять напряжение в мышцах
 вытягивает и укрепляет позвоночник
 способствует оздоровлению и омоложению